品茗能摄生,喝错反伤身!如许搭配,补血养神,清肝明目,消暑健脾~

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现在,品茗也成为一种时尚,不光是绿茶、红茶、黑茶,各类花茶,如玫瑰花、金银花、菊花等,更是成为好多人的居家必备。 [原创文章:www.tt44.com]


好多时候茶饮切实能够匡助我们强身健体,抵当疾病,但不辨体质、不分时间、岂论用量的品茗,反而轻易伤身。



1

山楂


山楂泡水能健脾开胃,促进消化;其还有按捺细菌的成分,能缓解腹泻、腹痛;所含有的黄酮类物质,对心血管系统也能起到必然的药理感化,从而匡助降脂、降压


山楂+陈皮


两者搭配,能改善胀气、不用化的症状,还能削减油脂吸附在血管内,匡助预防心血管疾病,但最好使用道地的广东新会陈皮。


山楂+菊花


菊花能入药治病,久服或饮菊花茶能令人长命,而山楂菊花茶,更能起到清热解毒的结果,还能辅助改善便秘症状。



注重事项

 山楂有促进妇女子宫收缩的感化,妊妇多食易激发堕胎。


 山楂会刺激胃粘膜,是以脾胃亏弱、大病初愈、胃动力障碍(胃炎、胃溃疡、胃食管反流)的人不宜过多食用。


 山楂固然尝起来对照酸,但其升糖指数却对照高,是以并不适合糖尿病人食用,要掌握好食用量。


提醒:每日独用山楂干的数量最好可以掌握在25克摆布。




2

枸杞


枸杞属于药食两用,其含有的枸杞多糖能提高人体免疫力;含有的β胡萝卜素能通亮眼睛;铁、钾元素能辅助降压


枸杞+红枣


红枣有补中益气、滋脾润肺、生津液等功能。两者又都有很好的护肝功能,能清肝明目,补血养神。但内热的人易生火,若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结、易上火人群需慎用。


枸杞+蛋


枸杞鸡蛋羹能够延缓视力弱退,防止眼花。



注重事项

 枸杞温热,热性体质的人食用必然要注重量,正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。


 脾气太甚浮躁,或平时大量摄取过多营养导致面泛红光的人也不宜服用。


 经期女性过多进补枸杞,或者会增加月经量。


 脾胃欠好的人,经常吃太多枸杞易导致消化不良。


提醒:一样来说,健康的成年人一天吃枸杞不宜跨越20克




3

荷叶


荷叶味吃力、性寒,泡水喝,能对肝脏、脾胃、心脏都有必然的保健感化;能利尿通便,缓解便秘;含有的荷叶碱还能匡助降脂降压


荷叶+茉莉


茉莉花所含的挥发油性物质,有行气止痛,解郁散结的感化,荷叶茉莉茶能消弭暑气,改善夏日头昏胸闷的症状显现。


荷叶+冬瓜


冬瓜荷叶茶很适合易中暑、肥胖、水肿、痰湿者饮用,最好再到场赤小豆、决明子、紫苏三味性温的食材,以使此茶更为暖和。



注重事项

 荷叶性寒,建议脾虚胃寒、气贫血弱的人群不要过多食用,或是搭配好其他食材。


 月经时代的女性最好也不要大量服用,以免显现月经不调的症状。此外,怀妊妇女也不宜服用,以免造成堕胎。


提醒:荷叶泡水一天不要跨越15克,并且不要跨越3杯




4

金银花


内火兴旺的人常喝金银花茶有优点,能改善口舌生疮、热性湿疹、口干舌燥等症状;此外,金银花还能促进肾上激素的合成和释放,能按捺炎症匹敌各类真菌和病毒


玫瑰花+金银花


中医认为:玫瑰花芬芳疏泄,清而不浊,和而不猛,既能行气解郁,又能和血散瘀。两者搭配,有助于调经止痛,清热解毒,活血散瘀。


金银花+薄荷


对缓解风热伤风引起的咽喉肿痛有很好的结果。



注重事项

脾胃虚寒的人也不宜服用,以免加重症状,并引起腹痛、腹泻。


提醒:每日冲泡的金银花不宜跨越10克,饮用量不宜跨越400毫升,一连服用不宜跨越1周


此外,金银花茶不宜冷饮,轻易导致拉肚子的情形。




5

玫瑰花


玫瑰花茶含有多种维生素、有机酸、糖类和挥发性香气成分,药性暖和,能促进血液轮回、疏通经络、改善内排泄失调、消弭淤积,经常饮用不只能让面色红润,对面部色斑也有必然的淡化结果。


玫瑰花+桂圆


能起到增补身体气血,滋阴养颜,排毒的结果。


玫瑰花+蜂蜜


能匡助调节月经养胃健脾,还有助于连结面色红润。但建议温水时再到场蜂蜜。



注重事项

① 玫瑰花活血散瘀的功能较强,女性在月经时代不宜服用,以免增加经血量。


② 玫瑰花有收敛感化,便秘患者用多了轻易加重便秘情形。


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