又是癌症!著名主持人赵忠祥今晨去世!警惕这15个患癌信号!

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[原文来自:www.tt44.com]

1月16日, [好文分享:www.tt44.com]

中国有名播音员赵忠祥

因病在北京逝世,

这一天,

正好是他的78岁生日。


早晨,赵忠祥的儿子赵方经由赵忠祥的社交媒体账号证实了这一新闻。

赵方透露,父亲一向乐观合营治疗,母亲一向陪同在身边,直到父亲安详离去。


以下为全文↓↓↓

列位同伙,人人好!


我是赵忠祥师长的儿子赵方。家父于2020年1月16日7:30因病在京作古,享年78岁。父亲于2019岁尾感应身体不适,就医搜检,发现身患癌症,已经扩散。为了不影响家人的表情,父亲一向乐观而积极地合营治疗。他非常尊敬医护人员,多次向他们透露感激。住院时代,母亲一向陪同在身边,尽心照看,直到父亲安详离去。 


父亲住院时代,有关向导、亲朋前来探视,这给了母亲和我们全家人极大的抚慰,我们向所有关心我父亲的向导和亲朋透露感激!


父亲退休前是央视播音员、主持人,因为央视这个国度级媒体平台,也因为他本人对播音主持工作的热爱和执着,他主播的新闻节目,诠释的《动物世界》、《人与天然》,主持春节联欢晚会以及另外国表里大型运动等,陪同国内外同伙们渡过了那些难忘的美妙时光,记录很多汗青的出色瞬间。他的具有辨识度的声音受到国内外恢弘观众的喜爱,这是父亲一辈子起劲的荣耀。他尊敬这份职业,这份职业成就了他;他尊敬亿万观众,亿万观众记住了他。对于党和当局以及亿万观众对他的培育和支撑,父亲布满感德。


退休后,父亲把更多精神放在了本身的乐趣上,除了偶然介入主持配音等工作,更多时间放在书画、厨艺、会友、自媒体以及培育年青年头人等方面,这给他的生活增添了好多情趣。


进展他在另一个世界里安详、怡然、康乐。家人和亲朋会一向想念他,为他祝福。相信他的作品也将留在喜欢他的观众们的心里!


家父的告别典礼,时间所在此外敬告。感激同伙们的关心,感激人人对家父生前工作的支撑和厚爱。祝人人安然、健康!


感谢人人!


痛别!
夺走这位国宝级播音员生命的
又是癌症!


癌症,离我们并不遥远


2007年,央视主持人朱迅,因为甲状腺癌临时告别央视主持舞台;
2009年,央视主持人罗京患癌作古,年仅48岁……
2013年,央视主持人王欢患癌作古,年仅41岁……
2015年,央视主持人方静患癌作古,年仅44岁……
2018年,央视主持人李咏患癌作古……

癌症是威胁现代人生命健康的一大“杀手”,“谈癌变色”是好多人面临癌症时的第一回响。

2019年国度癌症中心发布的最新全国癌症统计数据显露,2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人,灭亡约233.8万人

也就是说,平均天天跨越1万人被确诊为癌症,每分钟有7.5小我被确诊为癌症高发病率与灭亡率让癌症成为占居民悉数死因的23.91%的“健康杀手”。


小心15个患癌旌旗!



这十大防癌建议!快收好!


2018年5月,美国癌症研究所和世界癌症研究基金会配合推出的第三版癌症预防申报,给出十大防癌建议:



1


连结健康的体重


必然要将体重连结在正常局限内,同时要避免在成年期体重增加。


一项揭橥在《新英格兰医学杂志》上的研究指出,脂肪超标与结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤等13种癌症的发生有关。




2


积极列入活动


美国国度癌症研究所发现,与活动起码的一成人比拟,活动最多的一成人平均患癌几率降低7%。活动最多的人平均天天快走跨越1小时,他们患食道癌的几率少42%,肝癌几率少27%,肾癌几率少23%。染病几率降低超两成的还有胃癌、子宫内膜癌及骨髓性白血病。常活动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的几率削减一到两成,将烟民患肺癌的几率削减26%。


图片起原:CC0图片




3


多吃全谷类、果蔬和豆类


申报中,全谷物和含纤维的食物被认为是“可明确降低结直肠癌发病的风险”。


全谷物通俗的说就是“粗粮”,包罗糙米、全麦、燕麦、黑麦、玉米、高粱、红豆、绿豆、红薯及土豆等,粗粮和精粮的摄入比例为一半对一半即可,并不是越多越好。也就是说,在煲米饭时,能够放一半精米和一半糙米。若是还没习惯糙米的口感,能够循序渐进,从放一小把糙米起头,逐渐增加糙米的比例。要注重的是,增加了粗粮摄入的同时,要响应削减本来习惯摄入细粮的分量,不然会造成热量摄入过高。


粗粮虽好,但若是你是刚做完手术、大病初愈、有胃溃疡等消化道问题或消化功能正本就很弱的人,不克盲目追求吃粗粮,否则会加重胃肠道的肩负。




4


限制快餐及高脂、高糖等加工食品


快餐食品往往是高脂、高盐、高糖等食品,而这些饮食是引起体重增加、超重和肥胖甚至危险肠胃的首要原因,而这些都是引起癌症的常留情因,是以限制这些食物有助于掌握热量摄入,连结身体健康。



5


少吃红肉、加工肉类


申报指出,红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)被认为或者增加结直肠癌的风险,是以建议每周不跨越3份,3份相当于350—500克。


3份并不是说一周只能吃三次,天天都吃点,总量掌握在每周500克即可。想过“肉瘾”,能够吃白肉啊,白肉包罗鸡、鸭、鹅、鱼,以及各类河鲜、海鲜。相对于红肉,白肉的脂肪酸构成中饱和脂肪酸含量较低,更利于健康。不管“肉瘾”若何大,天天肉类的摄入量的确不克太多。要提醒的是,无论是做红肉照样做白肉,最好采用蒸、煮、炖、煨和炒的方式,少采用烧、煎、烤、炸等。


图片起原:CC0图片


6


限制摄入含糖饮料


一瓶饮料的热量有多高?以600毫升的可乐为例,瓶子上标示的热量是180千焦/100毫升,就意味着一瓶可乐,约含热量258千卡。但若是你要消费掉它,你需要慢走60分钟、快走28分钟、慢跑24分钟、跳健身操52分钟、打网球36分钟……是以,最好的饮料就是白开水。



7


限制甚至杜绝喝酒


申报指出,一天三杯(45克)或更多的酒精饮料增加了胃癌、肝癌的染病风险,天天两杯(30克)或更多含酒精饮料会增加患结肠直肠癌。是以建议要限制酒精摄入,天天不要跨越两份酒精饮料(即30克)。




8


不要用营养增补剂预防癌症


近几年保健品市场非常红火,有很多保健品都传播本身是抗氧化剂,如维生素C、维生素E、深海鱼油等,有防癌的功能。但研究并不克证实这些人工加工的营养增补剂可降低癌症发生的风险。是以建议,最好从自然食物中获得营养。


不外申报也指出,炊事增补剂或者对特定人群有益:如维生素B12适用于50岁以上的人群;铁和叶酸增补剂适用于怀妊妇女;维生素D适用于婴儿和幼儿以及怀孕和哺乳期妇女。



9


对于母亲:若是能够,最好选择母乳喂养


母乳喂养对母亲和孩子都有优点。研究指出,母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌。原因在于,首先,母乳喂养能够降低母亲体内某些与癌症有关的激素水平。其次,在母乳喂养竣事时,身体味排出乳腺中或者有DNA伤害的细胞。



10


癌症患者:若有或者(除有其他建议),也遵循以上建议


对于已被诊断为癌症的患者,应该接管专业医疗及营养专家的治疗建议。


20-60岁分歧岁数段

要存眷这些风险



愿天堂没有病痛!



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主编:尉洁婷

责编:隋雪

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