一夜寒来,冷风簌簌,警惕4种“老病根”伺机而动

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皮相北风簌簌,低温就如许悄无声息的一夜而至,一些慢性疾病发生也就不期而至。据统计显露,冬季心脑血管病、消化道疾病、糖尿病和呼吸道传染是老年人群的高发疾病,来病院就诊住院的病人中,有50%以上的患者是旧病复发者。是以,有关专家提醒人人,冬季应注重防寒保暖,防止旧病复发。

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脑中风频发 

脑出血俗称中风,中风也称为冬季神经科的风行病。据资料统计,大约有70%的中风患者会在冬季发病。


季轻易发生中风首要是因为冬季气温低,人体受冷刺激后全身毛细血管收缩,血轮回外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成。


此外在天色严寒的时期,严寒刺激会使血管蓦地收缩、血压升高,使原本懦弱的脑血管碎裂而引起脑出血。 

应对办法


平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人,在寒天必然要注重保暖,要实时增加衣、被,睡前用热水泡脚。天冷的时候应削减外出,出门时要穿充沛的衣服。


此外,稀奇提醒老年同伙,跟着岁数的增加,身体机能的逐渐减退和抗病能力的削弱,使老年人成为严寒冬季里中风病的高发人群,所以平常生活中要分外注重,当显现一些症状,如头晕、头痛或肢体麻木时,就要赐与高度正视。此外情绪要不乱,在饮食上要多选低脂低盐食物。


“老慢支”又复发


老年性慢性支气管炎是老年人的常见病、多发病,当伤风或传染加重时,痰量增多,呼吸难题。冷空气使呼吸道局部温度降低,毛细血管收缩,局部血液削减;严寒又导致黏膜上皮的纤毛运动减慢,使气管排出、进入呼吸道的细菌的功能削弱,外界的或寄生于呼吸道中的病毒和细菌就会乘机残虐,导致支气管炎发生。


“老慢支”可频频发生,并可引起其他严重的并发症,如壅塞性肺气肿、支气管扩张等。


应对办法


预防伤风,防止急性支气管炎的发生。


积极治疗急性支气管炎,注重跟着季候转变实时增减衣被,避免受凉。


多吃一些高热量食品,如鱼、蛋、禽、瘦肉等,也是冬季增加体热的好法子,杜绝烟酒提高抗病能力。


注重空气湿度,冬季空气湿度相对较低,可适当洒水或使用加湿器来增加室内的空气湿度。


冬季室温最好连结在20℃摆布,以免因室表里温差过大而引起伤风或加宿疾情。


冬季经常显现大雾天色使得空气中含有大量的烟尘和其他污染物,此时要关紧门窗,避免外出(可比及雾散后再开窗换气),以免诱发和加重“慢支”病症


老胃病又犯了


冬季也是胃病的高发季候,首要有:胃炎、胃及十二指肠球部溃疡等。天冷时,人体受严寒刺激后血液中的组织胺增多,胃酸排泄兴旺,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低。


此外,因为天气严寒,人们遍及甘愿食用如暖锅等辛辣食物,更轻易对消化道造成刺激。故慢性胃病冬季就轻易旧病复发,引起胃溃疡加重,甚至胃出血、胃穿孔等严重并发症。 


应对办法


慢性胃病病人除了注重不要暴饮暴食、过度劳顿等生活细节外,冬季还要稀奇注重胃部保暖,饮食宜选温软、清淡及易于消化的食物为好,并做到少食多餐,禁食生冷、辛辣、香燥、煎炸的食物,戒除烟酒,积极列入体育磨炼,改善胃肠血液轮回,削减胃病发病机会。 


温度降了,血糖升了


糖尿病的发病与季候的关系非常亲切。一样情形下,冬季的血糖要比春秋两季高,并且冬季血糖水平更难掌握,因为严寒会刺激交感神经,使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质排泄增加,易使血糖升高;此外,冬季人们的食欲遍及较好,糖尿病患者一旦难以掌握食量,过量进食,轻易加宿疾情使血糖升高。


是以冬季糖尿病患者应稀奇正视血糖的监测,发现问题实时解决,同时还要注重保暖,防止糖尿病的并发症乘机起事。严寒对糖尿病患者还有不少影响,应注重提防。


严寒会刺激交感神经,使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质排泄增加,易使血糖升高、血小板群集而形成血栓,使血压升高,激发冠状动脉痉挛,导致冠芥蒂症状加重,诱发心绞痛等。有一些糖尿病患者到了冬季身上就会瘙痒难忍,这是糖尿病代谢障碍引起的糖尿病瘙痒症。冬季糖尿病人还轻易诱发足部病变。

应对办法

在冬季光降时,糖尿病患者更应增加自我保健意识,在大夫指导下进行有效治疗的同时,平常生活中,切实做好自我保健,以安然渡过严冬。糖尿病患者冬季更要注重连结皮肤洁净。


平时在家要经常开窗通风,防止呼吸道传染。糖尿病患者在冬季应稀奇注重脚部的保暖,尽量穿透气性好、穿戴舒适的棉袜,睡前泡脚改善局部血液轮回是较好的保健方式。


人民卫生出书社主办《生活与健康》杂志



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