今日立冬,不懂规矩吃大亏!全家一定要这么吃,保你百病全消一年不生病!

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立冬

日照时间将持续缩短,

正午太阳高度持续降低。

立冬之后

日夜温差逐渐加大

对心脏,血压和各类慢性病是最大的考验

立冬后做好这几件事!

全家才能身体健康不生病!

先收藏,再传递,好事无量

立冬应该如许做

1、饮食保养

保养应食补、药补相连系,以温补、平补为宜,同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物,以预防心血管等疾病 

 “少咸增吃力”,可补肾固精,补益心脏 

2、精神保养

立冬象征着秋季竣事冬季起头

万物都起头进入萧条冷淡的状况

 所以应注重精神上的保养 

3、起居保养

立冬象征着秋季竣事冬季起头

万物都起头进入萧条冷淡的状况

 所以应注重精神上的保养 

4、活动保养

 活动是最有效的摄生手段
只有活动才能有一个强壮的身体  

立冬摄生重点 

1、立冬摄生重在"养“

当然,立冬时刻艾灸不克放过——督脉

督脉:大椎、肺腧、大肠俞、肾俞

2、立冬摄生重在“收”

立冬适合吃什么

立冬专属之神汤,也可称妙药——

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立冬五个禁忌


今天立冬

先送你一件外衣

口袋叫平坦,领子叫眷注
袖子叫体谅,扣子叫想念
让这件外衣紧紧伴着你

渡过每分每秒

《立》冬祝福先奉上

《冬》天送到你身旁

《快》快传递和收藏

《乐》观兴奋表情爽

♥愿所有同伙立冬康乐♥

 

进展你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

功德多多的

万事圆圆

送给家人同伙愿您幸福常在,福气常来!

【良心介绍】天天吃这个,气血双补,甩掉百病,吃出健康,赶紧存手机上





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