今日立冬|水始冰地始冻,切记做好这三「藏」明年春天才会不生病!

素问轩 素问轩


今天2019年11月8日1时24分

我们正式迎来立冬

[原创文章:www.tt44.com]


[转载出处:www.tt44.com]

春生、夏长、秋收、冬藏

立冬是一年四时里「藏」的起头



立冬时

南方的气温或者还对照高

但就在昨天

青海,甘肃气温已经接近冰点了

哈尔滨已经雨加雪零下九度了



老例子

先说立冬三侯


初侯,水始冰

(2019年11月8日-11月12日)


此时北方的水面已经起头结冰

但还没有完全坚硬


二候,地始冻

(2019年11月13日-11月17日)


阳气下沉到更深的泥土中

地面上的地盘冷气凝重

但还没有完全冻裂


三候:雉入洪水为蜃

(2019年11月18日-11月22日)

此时天寒地冻

空中再也见不到鸟儿的踪迹了



也就是说

从立冬起头

河面已经在结冰

地盘已经起头封冻

草木落莫

虫兽进入蛰伏

六合间已进入北风凛凛般的情景



那广东的童鞋要说了

米大夫,我们这最高温度还27°呢

别说冬天了

连秋天都没感受到



哎,其实立冬不冷是非常欠好的

是很晦气于冬藏


在彭子益的《圆活动的古中医学》里

曾提到过



为什么

入冬后地面上会一片北风萧条?


那是因为地上的阳热之气

全都乖乖沉到地下去了



但若是阳热之气下降得不敷深

也就是入冬不冷,暖冬

那第二年春夏之时

阳热之气就没法子正常升浮上来

如许子的话

不光庄稼的收成会很欠好

人也会轻易得上热下寒的温病



那对照好的是什么呢?

立冬是日要冷

像青海甘肃一般下雪或下雨



这解说地面上的阳热之气

都乖乖降到地面下了

如许子的话

固然地面上天寒地冻,由凉变寒


但地面下也会由温变热

阳气潜藏得够深

来年就有充沛的能量

让谷子长高高,长快快



所以民间自古就有谚语

重阳无雨看立冬

立冬无雨一场空


农民最喜欢立冬前后雨雪充足了

这就预示着来岁开春

稻谷会长得好,会有个好收成



所以,不管南方照样北方

立冬一到

六合万物都该从秋收的状况

转为「冬藏」了



接下来最主要的事就是「藏」


那,事实怎么个藏呢?


立冬第一「藏」:藏精


精是什么?

它是负责你

生长,发育,生殖的东东

是身体里最珍贵的器材



精藏在哪?

肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。


精是藏在肾里的


内经有说:冬不藏精,春必病温


意思就是:

冬天,人就应该像乌龟一般

养精蓄锐,敛阴护阳

好好贮藏阴精



若是你反其道行之

去挥霍,去潇洒,去夜夜笙歌

去纵容,去high



那,来年春天必犯“温病”



什么是”温病“呢

像每年春天爆发的流感

从中医的角度而言

就是“温病”,,,


包罗好多春天高发的过敏性疾病

它们跟“温病”的症状很像

都是为风所害的病


为什么?

春主风,肝应风


究其素质照样

冬天没有敛阴护阳

没有藏好阴精肾水


待来年春天

肾水不克涵养肝木

木虚火旺又无根(肾水为根)



说了那么多

那事实若何贮藏阴精呢?


除了不妄泄

还有三条补路



第一条养好脾胃

脾胃乃气血生化之源


第二条直接补肾

九蒸九晒熟地,芝麻丸吃起来


这二者我说过好多了



最最主要的

其实还有第三条——从肺下手


肺金生肾水

肺是肾的妈妈

尤其是秋冬换季时

景象意义上的入冬

往往要比骨气晚一个月

更是从肺下手补肾的好时机



包罗像黄元御的养阴方里

他也是从麦冬润肺来滋肾水

懒得着手天天熬麦冬梨水的人

能够直接选素问的秋梨膏替代



我们的秋梨膏的成分里

就有红枣甘草补脾胃

秋梨,麦冬润肺

生地养阴

三条补路都帮你顾及到了



除了上面的藏精

立冬后还要「藏」住身上的阳气



入冬后天色会慢慢严寒

寒为阴邪

是最轻易伤阳气的


接下来

除了要注重添加衣物保暖护阳

最要害的一点就是

削减阳气的外泄


稀奇孩子、白叟,体弱人

珍爱好风池穴和大椎穴

这是寒、风邪气进入的门户



什么是轻易外泄身上阳气呢?

就是大汗淋漓的猛烈活动



入冬后人体的阳气都邑伏藏在内

这时若是大量发汗

阳气就会随汗外泄

这就会骚动阳气藏于体内的节奏



好比夜跑

就会让身上阳气大量外泄

无法好好收藏

还极其伤阴(汗血同源,血就是阴)



冬天不如做一些慢活动

好比阳光下散步,瑜伽,太极,站桩

让身体微微发烧就很好



最后第三藏就是藏志

中医最首倡天真烂漫,六合合一

春天就是谈妄想,立方针的季候

炎天就是我们拼命起劲

朝方针加油的季候



而冬天呢?

就是一个含而不露,藏志的季候


你如今那些想加薪

想升职的小心思


先收起来,藏起来

等来年开春再说吧



如今该做的是什么?

少运动、少表达,多感悟,多总结

踏扎实实

把岁尾工作总结申报写好



好多人喜欢说中医是形而上学

其实中医最务实了


它敷陈我们

什么时间就该做什么事情

少妄想

它更敷陈我们

应该若何顺势而为



冬的本义就是「终」

2019年还剩下56天了


这一年里

好的,坏的,都将随风而逝


愿每小我都抓住最后藏的机会

为来岁春天

贮备好草粮和枪弹




这个双十一 我们来了!





|| 介绍阅读 ||

辟谣:天天必需八杯水?不解决这三个问题,你只会喝出一身湿气!

冬天晚上9点泡脚是最好的引火归元、除湿化痰安神助眠的方式

绝非危言耸听,孩子晚睡的三大风险远远跨越你想像!你的孩子天天几点才能睡?

从90%女生都有的乳腺增生到乳腺癌的四个阶段,该如何判断与自测?

为什么孩子伤风好了,咳嗽却一直?原因究竟出在哪?

99%的人不知道补肾的引经药居然是它!还能够治疗咳嗽、痛经。

米大夫:为什么明明你是阳虚怕冷体质却还总轻易上火口舌生疮?



素问轩微信号:wuwenzhongyi扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 章泽天生日女儿亲手作画,原画做成项链戴在心上,回眸一笑如

    11月19日,章泽天在社交平台晒出了一条动态,配文:“女儿画的我们俩,根据原画做成了项链,可以每天戴在心上,今天收到老朋友们发来的信才意

  2. NO.2 2019.11.17明星问答课堂:王嘉尔、华晨宇、马天宇、马丽、宋威龙

    1、王嘉尔 王嘉尔现在的工作重心还是放在了组合上,他所在的组合目前正在回归宣传期,所以一直忙着各种打歌,国内的节目和活动就稍微停了停。

  3. NO.3 奢侈的烦恼!男神刘以豪、霸气曹佑宁抢爱刘奕儿

    曹佑宁(右)化身暖男出手求爱刘奕儿。图/Netflix提供 刘以豪在Netflix「极道千金」中饰演国际明星,私下则是宅男,只有在黑道千金刘奕儿面前才感觉

  4. NO.4 肖战的大火,击中了年轻人的痛点

    大家都想抬头去看月亮,但最后不得不选择六便士。1 从不追星的我连刷了两月肖战的视频,为了阻止自己继续沉沦,我开始分析肖战到底为什么这么

  5. NO.5 林志玲身穿银色吊带连衣裙,派对热舞尽显好身材,满脸幸福

    林志玲在11月17日举行了婚礼,从林志玲官宣结婚之后,大家都在翘首以盼她的婚礼什么时候举行。 盼了几个月终于盼到了林志玲大婚,11月17日上午

  6. NO.6 见到李克勤

    这是我在玉林上大学的第三年。学习、生活都按部就班,毫无波澜,这样的日子虽然充实却无法再给不断流逝的青春留一个激情难忘的记忆。原本以

  7. NO.7 孙怡身穿吊带裤装现身活动,看起来活泼又俏丽,网友:偷女儿

    当了妈妈还长得像未成年少女?大陆女演员孙怡真的太犯规!今年26岁的她,早在两年前嫁给演员董子健,并在同一年生下女儿「大福」,迅速升格为

  8. NO.8 琅琊榜:梅长苏身边高手如云,最被忽略的高手却是他

    喜欢《琅琊榜》的朋友都知道,梅长苏从出场开始,飞流几乎就是和他形影不离,即使飞流有时候看起来是自己一个人出去玩的,好像不见了踪影,

Copyright2018.天天资讯网资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!