小雨+中到大雨!雨雨雨模式上班开启,带伞多穿…

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中秋方才过完
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冷空气就来狂刷“存在感”

稀奇注重!下周起!

雨水+降温

就要组团“出道”啦!

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雨水明日发货

今世界午到夜间,石家庄、衡水及以南区域多云,张家口、承德多云转晴,其他区域晴间多云。


来日白日,保定南部、石家庄、邢台西部、邯郸西部多云转阴,其他区域晴间多云。


来日夜间到17日,石家庄、邢台、邯郸三个区域的西部多云转阴有细雨或零星细雨,其他区域多云。


17日夜间到18日,南部区域多云转阴有零星细雨,其他区域晴间多云。


19-20日,全省多云转阴,大部门区域有阵雨或细雨,个中中北部区域局地有中到大雨


21日,北部和东部区域阴有阵雨或细雨,其他区域阴转多云。


22日,北部区域多云间阴有阵雨或细雨,其他区域多云间晴。

一场秋雨一场寒

十场秋雨要穿棉


气温降

气温方面,下周起,在冷空气和雨水的双重打压下,气温慢慢下降。


估计16-18日,我省大部区域的最高气温,将降至23-27℃之间。19日再下降一个台阶,我省各地最高气温将下降到20-25℃之间,秋意渐浓。

一刺眼

秋天的脚步

都迈出去这么大了

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秋天在路上

过了中秋节,我省中南部也已经开启入秋历程啦。


在景象学上,“入秋”尺度指的是一连5天日平均气温低于22℃。从常年的气温统计来看,我省的十一个首要地市之中,北部的张家口和承德,属于第一梯队,在8月的下旬就完成了入秋的典礼,离别是8月20日和8月22日;其他处所,在入秋时间上相差不外几天时间,遍及是在9月8日-15日之间,完成入秋的典礼。

“多病之秋”如许过
中医常说的“夏日事后无病三分虚”。身体经由夏日的高温,到了秋季也最轻易生病!


“三个”处所不克冻!


大夫介绍,俗话说“春捂秋冻”,但有三个处所万万冻不得!


头:头作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最兴旺的部位之一。受寒,体内阳气会散失大,受凉后会引起头痛等。此外,患有心脑血管病的人,尤其要在这方面提高小心。外出的时最好戴帽子,洗头时用水要比平时热一点。


肚脐:中医称肚脐为神阙穴,平坦这个穴位能够鼓舞机体阳气,稀奇是一些脾胃亏弱,怕冷、易腹泻的人,要稀奇注重这个部位的保暖,还能够接纳经常在肚脐热敷的方式,驱寒助阳。


脚:脚是人体各个部位中离心脏最远的处所,是以,血液流经的旅程也最长,而脚又汇集了全身的诸多经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。足部严寒,机体抗击力就会下降,病邪就有或者浑水摸鱼。



“四个”摄生的食疗方


1. 缓秋燥——清肺梨

取鸭梨1个,川贝5克,冰糖、蜂蜜各适量。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃结果最好。三是将银耳泡发后,和梨一路放到凉水中煮汤,凭据口味分歧可再放入枸杞、枣等。1日3次,早中晚分服。


2. 止秋咳——白萝卜汁

秋季咳嗽是最恼人的,喝萝卜汁奏效最快、结果好。将新颖的白萝卜加少量水榨成汁,注重要把萝卜皮削掉,要否则口感太辣,对胃的刺激也较强。一周喝1~2次即可。


3. 防伤风——葱白姜片粥

怕冷、神色苍白、痰多,秋季天色转凉,风寒伤风也找上门来,能够喝点“葱白姜片粥”,平时喝点也能够预防伤风。先将粳米熬成粥,预备一小段葱白切碎后到场,快出锅时放入姜片,再煮5~10分钟即可。


葱白和生姜都有驱寒、散热的功能,能够驱散体内的冷气,有利于消弭咳嗽等伤风症状。此外,葱白还具有化痰、止咳的感化。


4. 解秋乏——西洋参石斛瘦肉汤

“春困秋乏”,好多人一到秋天就轻易委靡,提不起精神。解秋乏能够喝“西洋参石斛瘦肉汤”。


石斛和西洋参同煮也都有养阴生津的结果。二者与瘦肉一同烹制成西洋参石斛瘦肉汤,不光对历久因为糖尿病、或许冠芥蒂、心衰造成的口渴、乏力等气阴两虚的示意有效,并且也能缓解炎夏伤害的元气,缓解秋乏。



“五种”食物要多吃


1. 柑橘:柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功能。


2. 梨:梨有“百果之宗”佳誉的梨性寒、味甘,能匡助消化,增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功能。


3. 苹果:苹果性平、味甘,是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等,有收敛止泻的感化。


4. 萝卜:萝卜性凉,味辛、甘,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前,吃点鲜萝卜,可增加心脏功能。


5. 柿子:柿子性寒,味甘、涩,鲜柿中含有较多的维生素及矿物质,仅次于柑橘,而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

(据健康时报)


各市天色预告

图表据中国天色网


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起原|综合河北天色、健康时报、中央景象台、中国天色网等

[编纂|彭湃]

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