中秋团圆月饼怎样吃,才不会成为身体的负担?


[原文来自:www.tt44.com]


[本文来自:www.tt44.com]

     “八月十蒲月正圆,中秋月饼香又甜”。自古以来,弄月和吃月饼都是全国各地过中秋的标配。不外,月饼并不是每小我都适合吃的哦!


这几类人群月饼要慎吃



胃肠病患者

贪吃或者会导致消化不良和腹泻,严重者还可诱发胃出血和穿孔。

糖尿病患者

多食轻易致血糖升高,甚至晕厥、中毒。稀奇是胰岛素依靠型糖尿病患者,万万慎食。

胆道病患者

过量食用易致疾病急性发生或使病情加重。

心血管病患

饱食可使血液粘稠度增加,致血流减慢,并能加重心脏缺血,甚至诱发心肌梗塞。


        除了以上四种患者需要慎吃月饼,建议婴幼儿和年迈体弱的人也要慎吃。因为小同伙的消化系统、消化器官等没发育完全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品;体弱的白叟一样消化接收能力较差月饼吃多了加重胃肠肩负,轻易消化不良或腹泻



月饼怎么吃更健康?
以茶助兴


       边吃月饼边饮茶,一则止渴、解滑腻、助消化;二则可爽口增味,助兴添趣。




月饼好吃要适量


      月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料,其热量非常高。若是食用过量会对健康造成不良影响。即使是健康成年人,吃月饼也必然不克贪馋。

       



三高患者试试就好


      因为月饼热量和脂肪含量过高,三高患者最好不吃,若是实在很喜欢吃,也要掌握在半块以内。



吃新不吃旧


       新颖月饼圆正丰满,感观好,美味浓,味美可口。旧月饼里的油脂已氧化酸败,失去原有风味,是以月饼最好是吃新颖的,不要保留过量。




细嚼慢咽


      能够将月饼切成多数小块,细嚼慢咽,不只能品出厚味,同时也有助于消化。




有腹泻症状立刻停食


      脾胃亏弱的人吃含糖月饼后,轻易打嗝,最初的症状或者是腹痛难忍,随后会转为腹泻症状。若是显现以上症状,立刻住手食用。



搭配酸味水果


       可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高卵白物质的代谢起到抗氧化感化,从而珍爱心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖分太高,榴莲含高卵白和高热量,应节制食用。




不要空肚吃月饼


       月饼甜腻,若是空肚吃,会刺激胃酸排泄引起反酸,任何时候都不宜空肚把月饼当主食吃。若是想吃月饼,最好是半空肚状况,把月饼当小点心吃,不宜多吃。




月饼虽好,且吃且小心!中秋节亲朋会餐必弗成少。不外,在欢欣放松的同时,也别忘了存眷身体健康哦!


最后,

世医堂全体员工祝人人:

中秋节康乐,幸福安康!



点击文末“阅读原文”

进入世医堂微店

购置精选滋补药材


或长按识别二维码进入微店



看中医  用好药  就到山东世医堂

 

存眷“世医堂”微信,获取第一手专家坐诊、摄生保健、医疗资讯等。


专家青岛坐诊预约咨询:

0532-85707878


专家济南坐诊预约咨询:

0531-87508500


青岛世医堂市南中医门诊部:市南区莱芜一路2号,乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可达到。

青岛世医堂市北中医门诊部:市北区长春路87号,乘219路、206路、322路,229路,211路,212路,307路,314路,32路车到和兴路站下车即可达到。

青岛世医堂银海中医门诊部:市南区东海中路30号,乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐手下车即可达到。

青岛世医堂敦化路中医门诊部:市北区敦化路23号,乘19路,119路,211路,314路,322路,368路车到敦化路小学下车直行即可达到。

济南世医堂槐荫中医门诊部:济南市槐荫区经七路631-8号(经七路纬九路交汇路口),乘102路,104路,125路,19路,205路,29路,76路,K96路,K92路车到经七路纬十二路站下车路北。

济南世医堂市中中医门诊部:济南市市中区经十一路34-23号(山东高速大球馆南门对面),乘32路,34路,42路,75路,K54路;西行省体育馆南门站下车,东行新世界商城下车

微博:@山东世医堂


点击
“阅读原文”
进入世医堂微店
山东世医堂中医文微信号:shiyitangzhongyi扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 如何快速加微信群内好友,怎么快速加大量微信群

    微信群不能像QQ群那样可以通过搜索的方式来进行查找相关关键词的群,只能通过扫码或者好友拉人的方式把你拉入群里,我总结了一下几个方法可以

  2. NO.2 闲鱼怎么做爆款,在闲鱼上卖东西秘诀

    看着大街上那么多的BBA,保时捷,法拉利 ​想想自己工作累的满头大汗,加班加到吐鞋。 不禁感慨: 钱难挣! 有时候真想敲玻璃问问,您咋挣得那

  3. NO.3 怎样做网店产品代理每月能挣多少(网店进货门道多这些货源技

    今天匀思电商小编就拿开服装网店的来说说吧,看下对于进货到底有哪些门道需要我们掌握的! 1、网店进货的原则 不能盲目的进行批量进货!就算

  4. NO.4 微商节是什么时候哪一天(微商节的微商来头竟然这么大!)

    没错,又到5月,又是那个众所周知的53微商节! 确实,53微商节和教师节、记者节的意义一样,是一个行业的标志,是一种对于行业精英的褒奖,杰出

  5. NO.5 53微商货源网是真的吗(微商是新商业经济趋势)

    移动电商的出现弥补了传统电商的不足,人们可以在闲暇时间随时随地进行购物,已经日渐成为人们日常生活中必不可少的购物方式。作为移动电商

  6. NO.6 微信如何新建群聊当群主(一秒钟创建微信群)

    方法一:新版的微信中,右上角有个+号,点击后选择发起群聊,在跳转到的好友列表中选择要邀请群聊的好友,点击确定即可。 方法二:选择一个好

  7. NO.7 淘宝新手开店货源怎么找一件代发好做吗(20个货源网站分享给

    但是由于最近比较忙,因为我们店铺的旺季来了,最近一直在策划活动,所以很少来头条给大家分享内容了,那今天呢我就稍微正式一点,同时看了

  8. NO.8 python微信小程序开发文档组件(微信小程序开发简易教程)

    如何申请小程序账号,如何开发自己第一个小程序,如何发布,这一系列hello world操作官方文档都有手把手教学。小程序开发的每个步骤,提供的能力

Copyright2018.天天资讯网资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!