老人在饭店喝什么好?酒水、饮料、酸奶、茶?

家庭医生报 家庭医生报

[好文分享:www.tt44.com]

  

[本文来自:www.tt44.com]

      中秋佳节,阖家团聚。一家人在饭铺里吃饭,常会喝点饮料。选择如何的饮料才有利于健康,对老年人稀奇主要。饮料品种好多,各有特点,现将最常见的饮料特点介绍如下:


中国人自古就有“无酒不成席”的说法。尤其在节日及喜庆的日子里,酒更为人人的喜爱。然则酒的成分是酒精(乙醇),酒精对人有必然的毒性,饮用稍多就可因刺激胃神经而致恶心、吐逆,还可因为按捺中枢神经系统,使注重力不集中,工作效力降低或易出差池。

因为酒精自己有毒性,加上质量差的酒含有很多种毒物,所以,白叟最好不喝或少喝酒。并做到适量,不要在空肚时喝酒,对于本来有肝脏、肾脏等慢性疾患及哮喘史的人最好戒酒。席间不要劝酒,决不酗酒。




果汁

      鲜榨的果汁含雄厚营养,是白叟能够接管的饮料之一。但不少饭铺供给的果汁饮料是用果汁加水及添加剂勾兑的假果汁,实际上是果味饮料,不只营养价格低,又因含糖高,反式脂肪酸多而晦气健康,所以,当你“吃禁绝”其是否系真正的鲜榨果汁时最好不要点它。


酸奶

      酸奶含有益生菌,对健康非常有益,白叟天天喝一杯是有益的。然则部门饭铺里供应的所谓酸奶实际上是酸奶饮料,你只要看一下包装盒就能够见到它标的是乳酸菌饮料,因个中只有少少量酸奶,更多的是糖、酸味剂、防腐剂、香精、增稠剂等,多喝后除了会填饱肚子外别无优点,所以在你点“酸奶”前需先看清其包装上的标签解说。

碳酸饮料

      碳酸饮料就是平时说的汽水,包罗可乐、柠檬汽水、桔子汽水及各类含气的果味饮料。碳酸饮料含有二氧化碳,它对胃有刺激感化,可引起腹胀或胃肠功能杂乱,患有溃疡病者若大量喝汽水还有引起胃穿孔的危险。有吞咽障碍的白叟更不该喝碳酸饮料。常喝碳酸饮料可加重骨质疏松,甚至诱发骨折。柠檬酸对牙齿还有侵蚀感化。碳酸饮料约含糖3%~5%,属于高热量食品,多喝会使人发胖,对糖尿病患者更是不宜。综上所述,碳酸饮料并不是好的食品,人人都不宜多喝,白叟最好离它远一点。


茶叶中含有300多种化学成分,有的研究认为茶叶有31种保健功能,而副感化少少。例如茶多酚有降血脂、抗氧化等感化;维生素C和B族维生素等有解油腻感化等,所以在饭铺用餐时喝点茶是有益的。但胃寒的人,不宜过多饮茶,稀奇是绿茶,不然会加重肠胃不适;白叟不宜喝浓茶,因为浓茶中过多的鞣酸会与食品中的铁连系而影响铁的接收,还轻易引起便秘。





 

作者:上海市营养学会  前副理事长  蒋家騉


编纂:陈师睿

审校:谢涛

核发:万洪新

图:源自收集

存眷我们



家庭医生报微信号:jtysbwx扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 如何快速加微信群内好友,怎么快速加大量微信群

    微信群不能像QQ群那样可以通过搜索的方式来进行查找相关关键词的群,只能通过扫码或者好友拉人的方式把你拉入群里,我总结了一下几个方法可以

  2. NO.2 闲鱼怎么做爆款,在闲鱼上卖东西秘诀

    看着大街上那么多的BBA,保时捷,法拉利 ​想想自己工作累的满头大汗,加班加到吐鞋。 不禁感慨: 钱难挣! 有时候真想敲玻璃问问,您咋挣得那

  3. NO.3 怎样做网店产品代理每月能挣多少(网店进货门道多这些货源技

    今天匀思电商小编就拿开服装网店的来说说吧,看下对于进货到底有哪些门道需要我们掌握的! 1、网店进货的原则 不能盲目的进行批量进货!就算

  4. NO.4 微商节是什么时候哪一天(微商节的微商来头竟然这么大!)

    没错,又到5月,又是那个众所周知的53微商节! 确实,53微商节和教师节、记者节的意义一样,是一个行业的标志,是一种对于行业精英的褒奖,杰出

  5. NO.5 53微商货源网是真的吗(微商是新商业经济趋势)

    移动电商的出现弥补了传统电商的不足,人们可以在闲暇时间随时随地进行购物,已经日渐成为人们日常生活中必不可少的购物方式。作为移动电商

  6. NO.6 微信如何新建群聊当群主(一秒钟创建微信群)

    方法一:新版的微信中,右上角有个+号,点击后选择发起群聊,在跳转到的好友列表中选择要邀请群聊的好友,点击确定即可。 方法二:选择一个好

  7. NO.7 淘宝新手开店货源怎么找一件代发好做吗(20个货源网站分享给

    但是由于最近比较忙,因为我们店铺的旺季来了,最近一直在策划活动,所以很少来头条给大家分享内容了,那今天呢我就稍微正式一点,同时看了

  8. NO.8 python微信小程序开发文档组件(微信小程序开发简易教程)

    如何申请小程序账号,如何开发自己第一个小程序,如何发布,这一系列hello world操作官方文档都有手把手教学。小程序开发的每个步骤,提供的能力

Copyright2018.天天资讯网资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!