更新时间:2017-05-14 02:22 来源:网络整理社会万象
   减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。 一、减肥做法 材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的...

  减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

 

  一、减肥做法

 

  材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。

 

  做法:

 

  1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

 

 香蕉配它体重降了便秘也好了

 

  2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。

 

  香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用

 

 香蕉配它体重降了便秘也好了

 

  二、三大瘦身喝法

 

  1、早餐喝1~2杯,轻松瘦下来。

 

  对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

 

  2、晚餐前喝效果加倍。

 

  晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

 

  3、感觉饿时喝,不会累积节食。

 

  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

 

 香蕉配它体重降了便秘也好了

 

  饭前一根香蕉,太厉害了!可是知道的人太少了!

 

  香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!

 

  因此,专家们研究认为,香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

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