怎么预防痔疮(预防痔疮应该怎么做?)

在我们生活中,搞上痔疮的人不在少数,十人九痔就是对他非常生动的说明,那么预防痔疮应该怎么做?下面就给大家详细介绍一下吧!痔疮是一种难以启齿的病,是一种不容易治愈的慢性疾病,并且还很容易就会复发,这使患者几乎坐立难安。那么,小编今天就给大家提供几种生活中如何预防痔疮的方法,并且简单的介绍下痔疮的治疗, [好文分享:www.tt44.com]

在我们生活中,搞上痔疮的人不在少数,十人九痔就是对他非常生动的说明,那么预防痔疮应该怎么做?下面就给大家详细介绍一下吧!痔疮是一种难以启齿的病,是一种不容易治愈的慢性疾病,并且还很容易就会复发,这使患者几乎坐立难安。那么,小编今天就给大家提供几种生活中如何预防痔疮的方法,并且简单的介绍下痔疮的治疗,一起来看看吧!

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预防痔疮应该怎么做?

如何预防痔疮

一、注意下身保暖

要保持全身的血液通畅,多喝开水,防止缺水,肠道干涩,大便干结。

二、避免久坐久立

及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。

三、注意孕产期保健

妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

四、常做提肛运动

具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。

五、自我按摩

痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。

六、生活要有规律

多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

七、预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。

八、养成定时排便的习惯

纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。


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