它铁含量是菠菜的20倍,猪肝的7倍,清肺排毒,女士要常吃!

茹素人生 茹素人生

[好文分享:www.tt44.com]

[转载出处:www.tt44.com]

点我,看视频

马蹄又叫荸荠,有“地下雪梨”的佳誉,有清热去火的结果。黑木耳能益气强身,富含铁质等营养成分,可防治缺铁性贫血,血栓、动脉硬化和冠芥蒂,还具有防癌感化。


马蹄和黑木耳一路炒,是一道典型的“是非配”的摄生菜,这道菜滋阴生津、补中益气,营养雄厚,尤其入秋后要常吃,端上桌,全家都喜欢!


马蹄香干炒黑木耳


主料:黑木耳、马蹄、香干、红椒、芹菜叶

辅料生抽、老抽、素蚝油、



1.马蹄、红椒、香干切片。


2.锅中热油,放入姜片炒香。


3.下入香干,翻炒一下。


4.放入木耳、马蹄,沿锅边淋上一点水煮开。


5.放入红椒、生抽、一点老抽、素蚝油、盐,翻炒。


6.下入芹菜叶,淋上水淀粉勾芡,炒匀收汁出锅。


7.这道菜清肺排毒,铁含量高,悦耳爽口,家人吃了还想吃,营养又摄生!




【你要的素菜都在这】

通俗的香菇摇身一酿成“鲍鱼”好菜

【原创】猴头菇做成的咕噜好菜暖心的一道菜

【原创】奶茶不消叫外卖,直接家里来做就好

【原创】如许做出了的芦笋味香色美

【原创】如何做一碗老小皆宜并且还爱喝的汤

【原创】简洁的菜简洁做,专心搭配做出完美下饭菜

【原创】碗营养粥,让你早晨都布满活力

花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失

素食生煎包,馅香皮酥,如许厚味来一个!

花卷的独家新做法,卷一卷轻松搞定!

煮丝瓜汤

西红柿配上焖面,它们的确就是黄金同伴

煮花生毛豆最入味的方式

灌汤素包子,看着就想吃

无保留的把克己油条配方和步伐敷陈你

克己素汉堡开启活力的一天

宅在家里克己珍珠奶茶,粒粒Q弹又厚味

胡萝卜香菜素丸子

【素】红烧狮子头 


茹素人生微信号:RUSURENSHENG888888扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 2021年生肖纪念币预约时间表,2021年生肖纪念币怎么预约

    现在很多收藏爱好者都喜欢收藏纪念币,纪念币的发行数量是有限的,尤其是生肖纪念币,很多人都想凑齐十二生肖的纪念币。即将到来的2021年是牛

  2. NO.2 小红书用户量超2.5亿(小红书2019数据分析)

    新民晚报讯(记者 金志刚)今天,生活方式社区小红书联合近50万用户共同出品了小红心评分体系。这款产品以小红书真实体验用户和一人一票,每

  3. NO.3 金晨黑历史天涯曝光 私生活糜烂是真的假的

    金晨的父亲在节目中就爆料了金晨的一段低谷期,据金晨父亲爆料,2017年是金晨事业的低谷期,金晨因为负面传闻被官司缠身,对自己以及家人的精

  4. NO.4 电信宽带多少钱一年,2020年电信最新套餐收费标准

    要说用宽带就得用电信的,至少在电信的基本盘南方地区如此,而电信哪个套餐最实惠,我个人的看法就是十全十美中最低那档或者是中间那档,来

  5. NO.5 最吸引人的护肤软文,女人护肤正能量语句

    1. 一颗向上的心 不该有下垂的皱纹 2. 辛辛苦苦大半年 一晒回到解放前 3. 你花的每一分钱 在脸上都看得见 4. 面膜敷得早 脸看起来比较小 5. 皮肤不好

  6. NO.6 顶楼韩剧第一集死的是谁 完整版剧情及结局介绍

      第1集:英洙生前是一个百货公司女装卖场科长,他在结婚纪念日当天拼命工作,不惜抛下等待着自己的妻子。明星宋怡妍是韩基卓年轻时的爱人,

  7. NO.7 球鞋ep是什么意思,知识科普

    曾几何时,在国内进行售卖的耐克篮球鞋盒上经常会印有EP的字样,EP到底是啥意思?有人说广告色!有人说是球员版(难道PE印倒了?),还有人说

  8. NO.8 少女遭多名未成年人性侵 视频画面曝光令人暴怒

      公安机关提醒未成年女性,在受到不法侵害时一定要及时报警并告知家长。公安机关坚决打击严重侵害未成年人的暴力犯罪。 希望社会各界和广大

Copyright2018.天天说事,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!