素菜搭配得好,家人都爱吃!这菜高维生素C,钙比喝牛奶强,营养下饭

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主料:花菜、西红柿、木耳、青椒、香菜

辅料:番茄酱、素蚝油、生抽、盐


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花菜切小朵,西红柿切小块

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水开后到场盐、油,倒入花菜和木耳,焯熟捞出

3

锅中热油,放入西红柿、番茄酱,翻炒出汤汁

4

倒入花菜、木耳、青椒;加调料:素蚝油、生抽、盐;翻炒入味

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淋上水淀粉勾芡,撒香菜,煮30秒出锅

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高维生素C,钙比喝牛奶强,营养下饭!

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这道茄汁花菜木耳,必然要试试,素菜搭配得好,营养更健康



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