润肺祛燥,不能少了这一碗,十分钟就搞定!

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莲藕水果羹



食 材


主料 莲藕,清水,葡萄,奇异果




做 法


1. 莲藕250g洗净去皮,切小块。


2.倒入搅拌机里,加300ml清水。


3.打成细腻的藕汁。


4.莲藕汁倒入锅中,中火煮沸后,转小火持续煮。


5.当藕羹煮到粘稠状,即可关火。


6.葡萄,奇异果切成小丁。


7.将水果丁加到藕羹中,一道清甜滑润的莲藕水果羹就做好了,既营养又厚味!

感 恩

茹 素


食斋健康,积福积善。

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