人为什么总是不快乐(这些原因分析得确实很透彻)

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缺气了面容会发黄长皱纹,缺血了脸色会苍白而枯槁。那“缺喜”了呢?长此以往会逐渐消磨掉你的能量,使你形消身冷,每况愈下。那不如就趁着五一小长假调理“缺喜病”!

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看看草原,听听海

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那怎样调节这种情绪,使自己快乐起来呢?“元瑜伽”的创始人迷罗介绍,中医认为喜由心生。心态一变,常存新鲜感,看世事的角度就不会像以往那样消极,心气顺了,心中自然就会回漾起喜悦。而喜悦之心又会波及眼界使我们发现更多喜悦的人与事,一直良性循环,生生不息。

借五一小假期,不妨带家长或约朋友一起去草原旅旅游,或是去海边听听涛声,一望无际的大草原,蔚蓝无垠的大海,以及抑扬顿挫的涛声,都可以使人的心胸变得宽敞,慢慢消融掉旧环境沉积在我们心中的那份忧郁和惆怅。

按揉胸部膻中穴

放军第309医院中医内科主治医师来要水介绍,中医常说“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是讲,人的气机、喜悦都是通过膻中来表现的。现在许多年轻人生活、工作压力太大,膻中这个穴位就非常容易堵塞,膻中闭塞之后,人们的气机就会很不顺畅,喜悦也就不能迸发出来。所以如果你最近常常不开心,可以试着梳理按摩一下膻中这个地方。

膻中穴在两乳的正中间,有宁心神、开胸除闷的作用,取穴后用大拇指指腹稍用力按揉此穴位即可,每次按揉约5秒,休息3秒。生气时往下捋100下左右,还可以达到顺气的作用。

用金针菜炖点汤喝

金针菜又称黄花菜、萱草,《本草纲目》中讲“萱草味甘而气微凉,能去湿利水,除热通淋,止渴消烦,开胸宽膈,令人心平气和,无有忧郁”,所以金针菜在古代又被称为“忘忧草”,也就是说,金针菜能够在一定程度上治疗失眠,缓解抑郁、悲伤情绪。

更年期女性如果常有口干、咽燥、无名火频发、急躁易怒等肝火上炎的症状,可以用金针菜炖点肉汤或者做个肉丸子焖金针菜吃,都可以起到稳定情绪,提升心理愉悦感的效果。

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